Pravda vs Mýty k zdravému opaľovaniu

Túto tému mám v hlave už pár rokov. Ako milovnica prírodnej kozmetiky a samouk sa dostanem (obzvlášť na internete) k nespočtu informáciám. Sú to však zradné vody pretože vo svete prehltenom informáciami je niekedy ťažko rozpoznať čo je pravdivé a čo nie. Človek skúša a neustále sa učí, no je tu pár mýtusov o prírodných olejoch a opalovaní, ktoré sa stále šíria a môžu byť zdraviu nebezpečné.

 

Môže sa zdať, že téma opaľovania sa, a teda cielenej ochrany pokožky je aktuálna len krátke obdobie v roku. Faktom ale je, že pleť by sme mali chrániť počas celého roka aspoň s produktami, ktoré prirodzene obsahujú SPF ochranu. V lete alebo na exotických dovolenkách sa radi slníme, dobíjame vitamín D a neuvedomujeme si, že práve toto je jedno z najvyčerpávanejších období pre našu pleť. Z chytania bronzu si skočíme schladiť sa do vody a opäť na slnko, viac sa potíme a i počas takej prechádzky mestom sa vystavujeme UV žiareniu. 

 

Pokožka je namáhaná - mokrá potom zase suchá. Je niekoľko spôsobov ako môžeme pleti dopriať výživu i hydratáciu a zároveň starostlivosť, ktorá nezaťažuje náš systém. Poďme ale začať od základov...

 

Čo je SPF

Skratka z anglického výrazu Sun Protection Factor - ochranný slnečný faktor. Označuje celkový stupeň ochrany proti UV - ultrafialovému žiareniu. SPF určuje ako dlho sa môžeme vystavovať slnečnému žiareniu s neopálenou pokožkou k prvým príznakom začervenania. (20minút sa uvádza ako priemerná bezpečná doba vystavovaniu sa slenčnému žiareniu / prípadne viz. doporučenia podľa Fitzpatrick scale skin type)

 

Príklad: SPF 15 by teoreticky znamenal o 15krát dlhšiu dobu ochrany pokožky pred jej začervenaním - cca 5 hodin. SPF sa nerovná úrovni ochrany ale označuje dobu, než sa pokožka začervená, keď je aplikovaný produkt v porovnaní s nechránenou pokožkou.

 

Nezabudnime, ak sa cielene vystavujeme slnečnému žiareniu pri kúpaní, opaľovaní atď. doporučuje sa aplikáciu opaľovacieho krému opakovať každé 2 hodiny, prípadne po každom kúpaní, potení, vo vyšších nadmorských výškach, svetlejších typoch pleti...
 

Aké sú druhy UV  a ako fungujú?

Sú tri druhy ultrafialového žiarenia.
UVC - je krátkovlnné žiarenie a nezasahuje Zem. Je pohltené ozónovou vrstvou
UVA - je svetlo s tzv. dlhovlnným žiarením a je to typ žiarenia, ktoré spôsobuje starnutie pokožky a jej zvráskavenie. Je taktiež známe ako "opalovacie" svetlo.
UVB - je strednevlnné žiarenie a považované za hlavnú príčinu spálenín a chronického poškodenia pokožky
Oba typy UV žiarenia sú spájané s rakovinou kože. Mali by sme vždy voliť opaľovacie krémy so širokospektrálnou ochranou UVA/UVB

 

UVA a UVB

UV Filtre

UV filtre sú látky, ktoré zabraňujú nežiadúcemu pôsobeniu UV žiarenia na pokožku a to buď pohltením alebo odrážaním UV.

 

 

Syntetické filtre

Fungujú na princípe absorbcie UV do pokožky, kde ich premieňajú na teplo a prehrievajú pokožku v jej hlbokých vrstvách. Z toho dôvodu je dôležite nanášať ich 20 -30 minút pred vystavovaním sa slnečnému žiareniu.

 

Treba brať v úvahu, že sa môžu vpíjať do krvného obehu a mnohé syntetické filtre majú vplyv na hormonálny systém, spôsobujú alergie a sú zatiaľ neprebádaným potencionálnym rizikom pre morský život a potravinový reťazec.

Konvenčné opaľovacie prostriedky väčšinou obsahujú ropné deriváty, ktoré ucpávajú póry a potné žľazy, tým môžu spôsobiť tvorbu akné a zapálených bolákov.

 

Zložky ktorým sa v opalovacích produktoch vyhýbať:

  • oxybenzone
  • octinoxate
  • retinyl palmitate
  • homosalate
  • octocrylene
  • paraben preservatives
  • benzophenon (1-2-3-4)
  • octylmethoxycinnamat (OMC)
  • ethylhexyl-dimethyl PABA
  • Butyl-methoxydibentoylmethan (BMDM)
  • Ethylhexyl-Methoxycinnamat
  • Octyl-dimethyl-PABA
  • Homosalat (HMS)
  • 4-Methylbenzylidencampher (3-BC)
  •  methylisothiazolinone

 

Fyzikálne alebo Minerálne filtre

Sú to prírodné látky ktoré majú schopnosť odrážať UVA/UVB. Pôsobenie je čisto fyzikálne - čiastočky pigmentov vytvoria na pokožke vrstvu, ktorá odráža UV (zrkadlový efekt). Je dôležité hľadať prípravky s obsahom mikročastíc(častíc väčších než 100nm) a nie nano častíc. To z dôvodu, že mikročastice ostanú na povrchu pokožky kde slúžia ako zrkadlo, zatiaľ čo nano častice by prenikli do hĺbky pokožky, stratili by svoj účinok a takýto vplyv nie je zatiaľ dostatočne skúmaný v dopade na ľudský organizmus. Môžu zanechať bielu vrstvu a sú ťažšie rozotierateľné.

 

Najčastejšie využívané sú

  • oxid zink non nano
  • titanium dioxide

 

butterbean-organics-products-on-sand_1024x1024

 

Majú rastlinné oleje SPF?

Internet je s príchodom leta zahltený priam magickým SPF z malinového oleja, mrkvového či kokosového a mnohých ďalších. V skutočnosti tento mýtus vznikol z veľmi úsmevného testovania opaľovacieho krému v Indii, ktorý mal v zložení i Oxid zink. Rastlinné oleje a maslá nemajú vedecky potvrdený žiadny ochranný faktor. Samotný rastlinný olej nie je dostatočnou ochranou pred slnečným žiarením. Je mnoho ďalších faktorov, ktoré majú dopad na kvalitu olejov ako ich pôvod, spôsob spracovania, počet zlisovaní, skladovanie, miešanie rôznych kvalít olejov atď

 

Sú skvelou doplnkovou starostlivosťou pred alebo po opaľovaní ale nie ako samostatná ochrana počas vystavovaniu sa slnečnému žiareniu.

 

Vyjadrenie Roberta Tisserarda (jeden zo svetových expertov v oblasti aromaterapie):

"I have been asked a few times recently to provide evidence that carrot seed essential oil is not an effective sunscreen. I think the onus is on those who claim that it is a sunscreen to provide some substantiating evidence. The purported 38-40 SPF for carrot seed oil is based on some Indian research where they tested a natural sunscreen product that contained "Daucus carota" AND OTHER INGREDIENTS, and the product had an SPF of 38 in one test, and 40 in another. This does not mean that carrot seed oil of any type has a meaningful SPF. It's more likely that they used carrot seed fatty oil than any other type of carrot extract, but the article does not give us that information. So, carrot seed FATTY oil may be very slightly sun-protective, but it has no known SPF. And, there are no essential oils that meaningfully filter UV rays."

 

 

Čo domáca výroba opaľovacieho krému?

Rôzne recepty uvádzajú SPF ako konečný výsledok, ktorý vznikol sčítaním SPF z použitých masiel a olejov v recepte. Tak to ale nefunguje a ochranný faktor sa priemeruje na základe použitej koncentrácie. Minerálne filtre sú nerozpustné a je ťažšie zaručiť rovnomerné rozptýlenie v celom produkte. Treba sa vyznať v olejoch a maslách a vhodne ich namiešať aby produkt rýchlo nezoxidoval či sa v teple nerozpustil. 

Čím si musia prejsť opaľovacie produkty aby boli schválené k predaju nájdete napríkla tu klik

 

A čo som vybrala do ponuky z opaľovacích prírodných produktov?

To, čo by som sama namiešala. Krásne jednoduché a čisté zloženie, ktoré je hlavne efektívne. Viac nájdete tu klik

 

Snažila som sa zhrnúť to najpodstatnejšie a to "nenatierajte seba a svoje deti len rastlinným olejom" a  skontrolujte si zloženie svojho opalovacieho produktu. Je to ironicky práve jeden z tých, ktorý chcete mať opravdu čistý! 

 

Zdroje:

fda.gov

formulabotanica

publi.cz

sciencedirect.com

maslaskincare.com

ncbi.nlm.nih.gov

100percentpure.com

goddessgarden.com

butterbeanorganics.com

self.com

skinacea.com

silhouettespaandlaser.com

time.com

news-medical.net

 

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.